人教版初中思想品德九年级全一册 第四单元《满怀希望 迎接明天》
第十课《选择希望人生》 第2课时 教学设计
【教学目标】
知识与能力：
认识学生压力对人的积极和消极影响，了解缓解学习压力的有效方法。了解考试焦虑的原因，知道克服过度的考试焦虑的方法。
过程与方法：
通过学习使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；通过相互交流，能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
情感态度与价值观:
通过学习使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
【教学重、难点】
正确面对学习压力。
【教学课时】 一课时
【教学用具】多媒体课件
【教学过程】
一、导入
理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当前的主要任务是学习，在学习过程中，你面临哪些学习压力呢？请举例。学生举例面对的压力，对这些压力，我们应如何应对呢?(问题导入新课)
二、互动探究
（一）学习压力新思维
1、如何理解学习压力新思维？
明确：1、学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的；2、学习压力给我们带来的影响，既有积极性，也有消极的一面；3、学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
2、学习压力的影响？
明确：1、适度：激发干劲和潜能，表现得更积极；2、过度：焦虑增加、影响学习效率和已有水平的正常发挥；3、没有压力：失去动力、止步不前；4、学习需要适度压力。
3、缓解学习压力的有效方法？
明确：明确学习意义；培养学习兴趣；学会正确对待压力，将压力化为动力
4、如何从容面对焦虑？
明确：要树立正确的考试观念；要实事求是地调整自我期望；要增强自身实力。
（二）从容面对考试
1、小清是否面临过大的压力？压力来自哪里？
明确：来自于学校、家庭和社会；与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。
2、形成考试焦虑的原因？
明确：面临的考试很重要、考试难度过大；他人、自己的过高要求超过实际能力；仅以考试成绩来判断个人价值。
3、如何客观评价考试焦虑
明确：1、适度：体现对考试的积极认真的态度；2、过度：干扰学习、对身心健康造成不利影响。3、要克服过度焦虑，从容面对考试。
4、如何增强自身实力？
明确：1、拟定具体复习计划；2、不轻言放弃任何一科、也不专攻某一科；3、养成有规律的作息习惯，保持良好体力和充沛精力；4、掌握放松情绪的方法
三、课堂小结
理智面对学习的压力
学习压力新思维
从容面对考试
学习压力对人的影响
缓解学习压力的方法
形成考试焦虑的原因
克服过度的考试焦虑的方法
